[...] z siadami i wiosłowaniem. Baaardzo słabe połączenie. Nie da się tego rozdzielić przy jednym wariancie treningu. Az tak bardzo to nie obciąża pleców, zwłaszcza jeśli wie się jak stosować progresję ciężarów. U mnie MC nie ma, bo prostowniki i tak dostaną w kość po przysiadach. Az pewnego pięknego dnia zrobi sobie krzywdę robiąc przysiad. OK, [...]
Nieda się tego rozdzielić przy jednym wariancie treningu. Az tak bardzo to nie obciąża pleców, zwłaszcza jeśli wie się jak stosować progresję ciężarów. Przysiady i martwy ciąg to niemal bliźniacze ćwiczenia, działające na te same partie ale w różnym stopniu. Przysiady i tylko przysiady na początku przygody z siłownią są konieczne, nie ma sensu [...]
[...] całkiem całkiem dobra pompa, mało co mnie jeszcze porusza ale po massakrze na spokojnie bez wyczerpania kończę ciężki trening. - długo po zakończeniu odczuwam napompowanie mięśni. Zobaczymy jak odczucia u innych. A i jeszcze jedna rzecz na Pump expresie po spozyciu miałem kluche na żołądku a tu o dziwo żadnych perturbacji gastrycznych
[...] Cyclo3Fort i nasiadowek z kory debu, ale zamiast pomalu ustepowac boli coraz bardziej. Boje sie, ze to nie takie zwykle hemoroidy, bo zaden guzek mi nie wychodzi, tylko jak kucam dlugo w misce z kora debu to pojawiaja sie takie 4 woreczki chyba z krwia. Chodze regularnie na silownie, a reszte czasu spedzam siedzac w szkole, lub przed kompem [...]
[...] cóż nie bede plakac z tego powodu i tak polepszył sie ich kształt.Z tym rannym ptaszkiem to własnie dzis mialam zamiar sobie dużej pospac jedyny dzien w ktorym moge ,ale jak na złosc sie obudziłam i spac juz nie mogłam,choc czuje zmecznie. obliques tak łydka ruszyła w dół i to najwiecej choc do tego czasu tez uparcie stała lemoni007 dzieki [...]
Tłuszcz spala się mniej więcej równo z całego ciała. Z tym, że 1 mm z ramion i 1 mm z bioder wygląda zupełnie inaczej. Tzn, efekt wizualny mamy szybciej tam gdzie tłuszczu mniej. Po drugie kobiety w rejonie bioder i ud posiadają zapasy energetyczne przeznaczone do przetrwania w czasie karmienia piersią. Często mają tam procentowo większy udział [...]
potwierdzam, propsuje grill gotowane jest oczywiście OK ale sie najszybciej nudzi, a jak dostaniesz cycowstrętu to długo się będziesz leczył Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-04-28 21:21:18
[...] dni pozostały do długo wyczekiwanej walki Manny Pacquiao (48-3-2, 36 KO) z Rickym Hattonem (45-1, 32 KO). Obóz Brytyjczyka jest tak pewny zwycięsta, że już teraz zdradza jaki plan przygotował na starcie z Filipińczykiem. - Wiemy dokładnie czego się spodziewać po Pacquiao. Ricky jest dużo silniejszym pięściarzem i będzie w stanie wykonać wiele [...]
No ogólnie to wieczorem nie spożywamy węgli ale jeżeli zamierzasz biegać to postaraj się by spalić wszystko , bieganie jest ok. Sam zawsze biegam tyle że z rana jak bo do przystanka mam daleko, może nie długo ale intensywnie. A musisz biegać codziennie?? rób to co 2 dni albo w dni nietreningowe.
powodzenia sam będę wpadał gdyż jestem skazany na domowe warunki bo na publicznej siłce za długo się czeka i się wku*** mój sprzęt to Ławka prosta skos Dorobie ;) gryf łamany i 70 kg obciążenia trochę malo ale starcza poza tym hantle rozkręcane ;) jak zaczynałem bylem jaki Ty tez ekto a teraz mam lekkie sadło
[...] 40x10 40x10 45x10 (30x10 40x10 45x10) Skłony prawa 25kgx5 (25kgx5) Komentarz: 7h w robocie nie było cięzko ale wystarczy ze cały czas na stojąco Podczas treningu nie czułem jakoś zmęczenia na poczatku 1.100kg leciutkie 110kg lekkie kladzenie pleców 120kg z pasem lzejsze niz 110kg 130kg 1 powtórzenie walka 2 powtórzenie juz mało brakowało dupa [...]
[...] dobrym zrodlem bialka ale bialkiem dlugo wchlanialnym wiec raczej nadaje sie na noc w tygodniu jesc ryby np wegorza,makrele,halibuta maja duo bialak i tlusxczy zdrowych.A jak nie masz kasy no to hmm silka to raczej dla ludzi bogatszych co maja na karnet i jedzenie sama silka bez diety wzasadzie nic Ci nie da tylko na poczatku potem staniesz i [...]
...to chyba ma sie problem z wyproznianiem... ...głównie martw się bólem głowy i brakiem koncentracji na początku i metalicznym posmakiem w ustach przy wyjściu z ketozy... jak dla mnie brzmi dość groźnie Długo na takiej diecie będziesz? No szkoda z tym wolnym trochę...ja w koncu dychnę mam nadzieje bo codziennie po 11h pracuje i 15h na nogach [...]
No ja miałem z tym styczność. Jeszcze za młodu jak d****ne pomysły przychodziły do głowy. Wódkę popijałem Red Bull'em. Bomba w moim przypadku tak wyglądała, jakby nagły przypływ energii unosił mnie w powietrze. Nie trwa to długo, a po tym przychodzi osłabienie. Raczej nie polecam. Pij normalnie, nie cuduj, bo nic w tym fajnego. Pzdr..
[...] aromatyzacja, a potem przechodzenie z estra na inny ester to skoki stężenia. takie rozwiązanie jest dla mnie troche zbyt klasyczne, to takie typowe "masowanie" (enan+bold) i "ubijanie" (prop+wino). generalnie ja nie wierze w coś takiego jak paro tygodniowe ubijanie masy, jakość wymaga dużo więcej czasu niż zdobycie masy.
Razaka smiało mozna kupowac,przeciez juz bez otwierania mozna stwierdzic czy wał czy nie,a orginał działa jak trzeba wiec jeszcze długo bedziecie sie rozwodzic nad tym tematem????????
MASSACRA 2 TERAZ KREW ROZSADZI MIĘŚNIE ...
